身の丈生活

僕を測れる物差しは僕の中にある

ミニマルにするのは物だけじゃ済まされない

今週のお題「2018年の抱負」

今年の抱負はズバリ!

腹筋をシックスパックにする事

です。

なんと意識高い系な事でしょう。意識って言っても健康意識ね。

メインの筋トレはこれだけ。

わかりにくいけど、体浮いてます(笑)これで20秒キープ。
逆立ちとストレッチも軽くします。
後はキャベツを食前に食べて、糖質制限。食べんかったら痩せるよ。自分の代謝以上の量を食べるけ太るんよ。いくら走っても意味ないよね…情報過多な時代に振り回されずに、基本的な事をキッチリやっていきますよ僕は。

物だけじゃなくて体重や行動もミニマルにね。

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